|
Techniki redukcji stresu
Na szkoleniu uczestnicy dowiedzą się jak powstaje stres oraz jak ten proces powstrzymać.
Przykładowy program szkolenia:
- czy stres jest zawsze zły - zły i dobry stres
- samoocena stresu - co mnie stresuje
- relacja ciała i umysłu
- techniki redukcji stresu - relaksacja, wizualizacja
- stres jako funkcja własnych oczekiwań
- odpoczynek jako filozofia
|