Asertywność jako umiejętność wyznaczania osobistych granic

Asertywność według nauk społecznych to jeden z ważniejszych elementów dojrzałej osobowości każdego człowieka. Powszechne rozumienie tego pojęcia ogranicza się do tego, iż asertywność utożsamiana jest jedynie ze sztuką mówienia "nie". Ale czy asertywność to tylko sztuka odmawiania? Oczywiście, że jest to błędne stwierdzenie. Pod pojęciem asertywności kryje się bardzo wiele ważnych synonimów, pojęć i haseł. Asertywność to również sztuka wyrażania samego siebie poprzez jasne, stanowcze formułowanie myśli, przekonań i sądów. Asertywność to także obrona przed manipulacją i presją społeczną, a także nic innego jak umiejętność poszanowania drugiego człowieka oraz szansa na przedstawienie swoich wartości. Celem szkolenia jest przekazanie uczestnikom teoretycznych podstaw zachowań asertywnych oraz wypracowanie praktycznych technik walki z manipulacją i presją społeczną.

Przykładowy program szkolenia:

• asertywność - zdefiniowanie pojęcia
• postawa asertywna - elementy składowe postaw asertywnych, autodiagnoza poziomu własnej asertywności
• jak kształtować i wzmacniać postawę asertywną?
• czym różni się postawa asertywna od postawy agresywnej?
• asertywność jako broń przed manipulacją?
• asertywność czyli jak mówić "nie" i nie obrażać innych?
• komunikat "ja" - czyli sztuka właściwego wyrażania swoich myśli, opinii i uczuć
• asertywne reagowanie na krytykę
• sposoby łamania asertywności